?夏の思い出?

2018年8月31日 Category - 未分類

こんにちは、歯科助手の鶴巻です！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私はこの夏日帰りで佐渡に行ってきました☺️

北沢浮遊選鉱場跡、尖閣湾で海中透視船に乗ってクルーズしてきました?

尖閣湾の青い海がとても綺麗でした✨あとは、カフェに行ったり、温泉入ったり

日帰りでしたがとても充実した一日を過ごせました?☕️♨️

皆さんも是非佐渡へ行ってみて下さい?

そして今年の夏はとても暑かったですね?☀️暑い日は熱中症対策などで水分を頻繁に

摂ると思いますが、皆さんは習慣的に飲んでいる飲み物はありますか？???

コーラやサイダーなどの炭酸飲料、甘いジュース、スポーツドリンク、チューハイ

酢が入った飲み物、栄養ドリンクなどは酸性度が高く、歯のエナメル質が溶けやすくなり

長く酸にさらされると歯がしみるなどの症状が出やすいと言われています。

思い当たるという方は、なるべく摂取するのを控えてみるなど、歯が長く酸に

触れないよう注意してみると良いかもしれません?

 

?暑い夏がやってきました?

2018年7月31日 Category - 未分類

こんにちは?歯科衛生士の美濃川です。

暑い暑い夏がやってきましたね?

年々暑さが酷くなり、

熱中症のニュースをよく見かけるようになりました。

とある学校では、終業式を教室でするところもあるそうです。

暑さで食欲がわかず夏バテになる方もいると思いますが、

皆さんも体調を崩さないよう水分と栄養をとって気をつけてください！

 

さて、今回は歯に良い食べ物についてです。

歯も骨と同じように主成分はカルシウムで出来ているので、カルシウムが多く含まれる食品は

歯に良いと言われています。

例)  チーズ、ヨーグルトなど乳製品

桜エビ、しらすなど魚介類

他にもモロヘイヤ、小松菜、ひじきなど…

 

カルシウムの吸収を助けるビタミンD、ビタミンKが含まれる食品を合わせて食べれば

さらに良いでしょう。

 

飲み物にも、歯に良いと言われているものがあります。

例)  カルシウムを多く含む牛乳

カテキン(抗菌作用に優れている)やフッ素を含む日本茶など…

 

歯に良い食べ物は他にも色々あります。

普段何気なく食べているものが歯の健康につながっていたりするので、

興味のある方はぜひ調べてみて下さい?✨

 

 

 

✈️?旅行に行きたいです?✈️

2018年5月30日 Category - 未分類

こんにちは歯科助手の鶴巻です！

だんだん暑くなってきましたね☀️医院でも徐々に冷房をつけ始めました?

皆さんお元気でしょうか?？

最近、旅行に行きたいなぁと思っていて、今私は韓国に行きたいです?

韓国特集の雑誌を見るとつい手にとって見たり、買ってしまいます?

グルメに買い物に観光に、行来たい所が沢山あります?✨

あと、母が佐渡に行きたいそうなので、佐渡も行きたいです！

これからいろいろ計画立ててみようと思います??

 

さて今回は、「噛む」こととからだの関わりをお話ししたいと思います。

「噛む」ことは全身を活性化するのに有効だそうです?

味覚の発達、言葉の発音がはっきりする、だ液の分泌でむし歯を防ぐ、

消化を助け胃腸の働きを促進する、がんを防ぐ、脳を刺激し活性化する、

全身が活発になる、食べすぎを抑制して肥満を防ぐ。

歯やお口の健康は、からだの健康にもつながるということですね?

そして、しっかり噛める歯を保つためにも日々のセルフケアや定期健診も重要なのですね?

私もよく噛む事を意識してみたいと思います?‍♀️

 

 

 

 

 

?春ですね?

2018年4月27日 Category - 未分類

こんにちわ！歯科衛生士の美濃川です☺️

寒かったり、暖かかったり…はっきりしない気温が続きますね。

天気も安定していなくて桜が散るのもあっという間でした。

皆さん今年は花見?には行かれましたか？

桜の花見もいいですが、私の所では周囲に桃の木?がいっぱいあるので

この時期は桃の花の花見ができます❗️

ピンクの花が一面に咲いているところはすごくきれいです?

 

 

さて、今回は虫歯予防として医院で販売中のフッ素洗口剤についてお話しします。

学校などで経験したことがある方もいると思いますが、

そもそもフッ素はなぜ虫歯予防になるのでしょうか？

①歯を強くする

フッ素が歯にとりこまれ、虫歯に強い(溶けにくい)歯を作る

②初期虫歯を治癒

初期の段階の虫歯は自然に治すことができ、フッ素はそれを助ける

③虫歯菌を抑制

フッ素が、虫歯菌によって歯を溶かす酸が作られるのを抑える

 

簡単にいうと、このような作用があります。

フッ素洗口剤は子供が使うものと思いがちですが、大人でも使用は可能です。

毎日の歯磨き、夜にフッ素洗口と合わせて使い、虫歯を予防していきましょう?✨