梅雨の季節になりますね☔️

2026年6月30日 Category - スタッフより

こんにちは😃歯科衛生士の星田です！

暑い日があったり天気が急に悪くなったり梅雨の時期になりましたね。

気温が差があったり低気圧の影響で体調不良を訴えられる方も多いかと思います。

私も最近喉の違和感があり頭痛もあったので風邪かな？と早めに薬を飲んで栄養をとって

睡眠をしっかりしたところ悪化せずに過ごすことができていますが体調が良くない日がありました。

そんな体調がちょっとでもよくないなと感じる時には早めの休息が大事ですね😌✨

 

私は喉の違和感があるような時は積極的にうがいをするように心がけています。

例えば風邪予防に良く効くと言われているうがい薬はイソジンが代表的ですが、

歯科でもSPーTガーグルやコンクールFなどのうがい薬も歯周病原菌🦠、虫歯菌🦠を殺菌する

ことはもちろんですが、インフルエンザや風邪ウイルス🦠にも殺菌効果があります。

私のおすすめは、歯ぐきの調子や口臭が気になる時はぶくぶくうがいで口内を洗浄し、喉の違和感や疲れがたまっているなと感じる時にはプラスでガラガラうがいをするようにしています😊

 

特に寝る前にうがいをすることで寝ている間に増殖する口腔内の菌を減らすことができます。

 

SPーTガーグルもコンクールFもお水で希釈して使うタイプのうがいぐすりですがSPーTガーグルは透明でコンクールFは緑色の液体なので着色が気になる方はSPーTガーグルがオススメです⭐️

 

味もSPーTは、スカスカするタイプなのでスッキリしたい方におすすめしています。またコンクールFは少し甘みのあるスカスカはしない味なのでスカスカするのが苦手な方におすすめしています。

 

うがい薬でもさまざまな種類があるので気になる方はぜひ相談してみてください☺️